当前要闻:30个水饺多少大卡?
时间:2023-06-21 21:30:02来源:南方养生网


(资料图)

饺子主要是用面粉和各种饺子馅制作而成。饺子的热量比较高,每100克饺子中含有将近300大卡的热量,因为添加的饺子馅的种类不同,所以热量也会略有波动。添加蔬菜馅的比较多热量就会降低,添加肉制品比较多,热量就会比较高。按一斤60个水饺计算,30个水饺大概750大卡的热量。饺子属于营养价值很丰富的食物,其中含有大量的蛋白质、碳水化合物和氨基酸,摄入人体之后可以有效的促进食欲,增加饱腹感。

并且可以补充身体所需要的多种微量元素,可以补钙离子,增加骨骼的强度,还可以补充钾离子,保证心脏的射血能力。

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