夏日如何去除湿气？夏天湿气重的人怎么排湿？

夏季可通过坚持锻炼、内服中药、中医理疗等方法祛体内湿气，具体方法，需根据身体实际状况进行选择。

1.坚持锻炼：锻炼虽不具有治疗功效，但长期坚持能在一定程度上辅助身体祛除湿气，患者可根据身体状况和自己喜好，选择合适的健身方式，比如体弱或老年人，夏天可进行散步、打太极等舒缓运动，年轻人可选择慢跑、骑自行车等运动。

2.内服中药：需由中医医师辨证用药。比如夏季湿气盛行，损伤脾胃运化，引起四肢倦怠、身热口干等病症，可用清热祛湿颗粒来清热祛湿、益气生津(通过补气来促进津液生成)。糖尿病患者禁用，不可和滋补性中药同用。

苓桂术甘汤可以治疗中阳素虚(脾胃阳气虚弱)，脾失健运(脾脏的运化功能失调)，气化不利，水湿内停(水湿停留在体内)所致的种种病症。上述方药的不良反应尚不明确。

3.中医理疗：理疗虽不能彻底祛除湿气，治愈疾病，但有一定辅助作用，患者可通过拔火罐、艾灸等方法辅助祛除体内湿气，这些方法需由专业人士操作。

夏季祛体内湿气的方法还有很多，患者可以根据身体实际状况，在中医医师指导下选择合适的方法。

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