艾草的功效与作用是什么?
温经散寒、祛湿止痒、助眠
艾草泡脚具有温经散寒的功效，可以促进血液循环，疏通经络，祛除体内的寒气，改善下肢冰凉、手足不温、经寒不调、少腹冷痛等症状。艾草泡脚还可以起到祛湿止痒的作用，能够去除体内的湿气，改善皮肤瘙痒的症状。另外，艾草泡脚可以振奋人体的脏腑机能，刺激脚部末梢神经，减少大脑血流量，起到助眠的作用，提高睡眠质量。
艾草的副作用是什么?
艾草中含有天然的挥发油，而这种挥发油中也含有比较复杂的成分，如果人体吸收比较多，就会影响到个人健康，也会抑制神经，所以平时一定不可以使用过多，如果过量的使用就会消耗人体的阳气，也会导致人体的健康变得更加的虚弱，不仅没有办法达到保健养生的效果，也会导致人体的免疫能力逐渐的下降，造成各类不一样的疾病。
艾草的副作用如何避免
1.控制时间
基本上每一次用艾草的时间应该保持在15分钟到30分钟左右，如果时间比较长，就可能会引起脑部供血不足，导致头晕或者是头痛等现象。
2.次数不应该频繁
有很多人都会觉得艾草既然对于人体会有帮助，那么就应该经常性的去使用，其实如果经常性使用艾草也照样会导致副作用的出现，更容易会出现虚火的现象，脾气也会变得更加暴躁。如果身体寒气比较重的患者，每个星期只需要使用一次艾草，在平时的饮食中也应该减少选择一些寒凉的食物，可以为自己倒上一杯生姜红枣茶，那么效果也会比较不错。
3.阴虚体热者不要选择
阴虚体热者在生活中还是比较常见的，中医也认为这类的人群就不应该选择使用艾草的方式，不管是泡脚又或者是其他的方法都不会有好的效果，相反还会导致人体出现明显的亏损现象。
